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不仅白天热，今年7月夜间也是热得少见，截至30日共有120多个国家级气象站最低气温打破当地历史极值。最热的仍然是新疆，哈密和托克逊最低气温都达到了35℃以上，高温全天不下线；海南、浙江、湖北、陕西、河南、河北等局地夜间最低温也达30℃或以上，东北多地超过27℃，加上湿度较大，可谓全天候闷热。

两大高压合力制造高温 8月上旬多地桑拿天盛行

为何7月高温这么猛？中国天气网气象分析师李宁介绍，高温的强势对应了副热带高压的强势，今年7月副热带高压大幅偏北、偏强，势力范围直达内蒙古东南部一带，再加上大陆高压助攻，形成庞大稳定的暖高压区。在暖高压控制下，下沉气流强盛，多晴热天气，容易出现高温，再加上暖湿空气大量北上，导致湿度较大，因而无论南北方高温闷热天气都很突出。

这种高温格局在8月上旬还将延续，且重心有所转移。预计8月上旬，中东部大范围高温仍将维持，长江中下游及周边地区为高温核心区，上海、江苏、浙江、福建部分地区高温日数可达5至8天，桑拿天盛行。此外，内蒙古中部、辽宁、山东北部等地局部日最高气温将接近或突破历史极值。

中国天气网提醒，眼下正值一年中最热的中伏时段，南北方高温频繁，公众请持续做好防暑降温工作，尽量减少在高温时段外出，日常多补水，保证充足的休息时间，谨防中暑。(文/宋华成 制图/刘红欣 数据支持/李宁 祁保刚 审核/刘文静 陈曦)